Igår gik vi ind i 10. uge, og efter at have prøvet nogle forskellige træningsformer, har jeg fundet ud af, at man faktisk kan lave utrolig mange forskellige ting. I fredags var jeg i svømmehallen for første gang, hvilket gik over al forventning. I vandet kan man flere ting uden smerter, og jeg laver også genoptræningsøvelser deri, udover at svømme normalt. Det er bl.a. at stå på tæer og gå normalt rundt, gå baglæns og stå på 1 ben. Derudover har jeg fået nogle øvelser af min fysioterapeut som jeg laver i fitness og hjemme. Jeg har jo også været skadet i min anden fod, så derfor er det vigtigt jeg også passer den, og stadig får opbygget mere muskelstyrke i højre ben. Desuden har fyssen fortalt, at selvom man kun træner det ene ben, så vil hjernen automatisk sende nogle signaler ud der gør, at når man skal igang med det andet ben, er det nemmere. Derfor er det en god idé at træne så mange dele af kroppen som man kan. Umiddelbart kan det være svært at træne ét ben, men sådan her kan det altså se ud – en form for ét bens squat lavet i TRX båndene.
(Her skåner jeg selvfølgelig benet med den skadede achillessene)
